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疲れの原因と対処法

腰痛(腰の疲れ)の原因と対処法

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ある日突然痛くなる腰。腰痛はいきなり痛みがでてくるタイプが多いですが、原因の多くは日々の生活で徐々に溜まっていく疲労です。 腰痛は自分でも治すことができます。腰にかかる負担や疲労を上手に軽減することで、腰の痛みを予防でき …

肩こり(肩のつかれ)の原因と対処法

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肩こりは大人なら誰でも一度は悩んだことがあるのではないでしょうか?それほど日常的におこる症状です。 慢性的な肩こりはすぐに治るものではありません。ひとつひとつ肩こりになる原因を考えて、できることから対策していくことが、肩 …

目の疲れの原因と対処法(目の疲労回復方法)

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現代社会は「目」を使うことの多い生活です。パソコンやスマホをはじめとする電子機器が中心の生活になっていて、目を酷使しがちです。 目の疲れは、頭痛・肩こりの原因になるし、毎日目を酷使すれば視力低下にもつながります。できるだ …

疲れでできる口内炎を防ぐ方法はあるのか?

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口内炎って痛くて嫌ですよね。 一度できると2週間くらいはずっとつきまとって、口の中で痛みを発揮します。 物を食べても痛いし普通にしてても痛い。特に口付近にできる口内炎は痛くてストレスになりますね。 口内炎もできやすい人、 …

更年期による体の疲れはどうやってとる?

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何となく体がダルい・・・ 何事にもやる気がでない・・・ 夜寝付けない、眠りが浅い・・・ こんな経験ありませんか? 男性も女性も、40代を過ぎた頃から身体的にも精神的にも疲れやすくなります。 その主な原因は更年期障害。 早 …

脂っこい食事は体を疲れやすくする!?

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焼き肉、揚げ物、ラーメン どれも美味しいですよね!私も大好きです! 毎日だと飽きてしまうけど、濃い食事を食べたい時もあるし、疲れたときなんかは焼き肉を食べてスタミナをつけたい気分にもなりますよね。 でも、脂っこい食事は逆 …

40代で疲れやすくなる原因とおすすめの解消法

私は40歳を過ぎたころから急に疲れを感じるようになりました。 病院で検査しても大きな病気ではないし、更年期でもなさそう。 「やっぱりだんだんと自分で気をつけてメンテナンスしなくちゃいけない年なのね」ということで、自分でち …