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疲労回復方法

コレで完璧!慢性的な肩こり解消法

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ひと言で「肩こり」といってもいろいろな症状があります。 肩がこる・肩が重い・肩が痛い・肩が回らない・肩に不快感がある。 また、肩だけではなくて、首筋から肩甲骨付近にかけて広く症状が現れるのも特徴です。 肩に悩みを抱える人 …

疲れを早くとるための質の良い睡眠とは?

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激しい運動をしたり旅行に出たり。 日常生活とは違うことをやると、一時的にグッと疲れるときがありますよね。 若い頃は1日2日でとれた疲れも、年を重ねてくると3日経ってもまだ疲れが残っている、なんてこともよくあります。 年だ …

風邪をひきやすい人が免疫力を高める方法

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冬になると必ず風邪をひく。 風邪のシーズンじゃなくても風邪をひいている。 寝不足とか生活習慣の乱れが続いていたなら納得できるけど、いつもどおり生活しているだけなのに普通に風邪をひいちゃうときってありますよね? なんとなく …

昼間に眠くなるときの眠気解消法

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会社の事務仕事が眠い・・・ 誰にでもあることだと思います。 外回りしている営業職や体を使う仕事ならともかく、事務所の中でずーっとデスクワークをしているとどうしたって眠くなりますよね。 眠くなると効率も悪くなるし集中もでき …

栄養ドリンクに疲労回復効果はあるのか?

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疲れたときにグイッと一杯! お酒ではありませんよ。栄養ドリンクのことです。 サラリーマンなど毎日働く人には欠かせない栄養ドリンク。 栄養ドリンクは、1本100円程度で購入できる商品もあれば、1本数千円する商品まであります …